Ученые назвали продукты, которые снижают уровень тестостерона у мужчин
Специалисты выявили продукты, способные при частом употреблении резко снизить выработку тестостерона у мужчин, что приведет к проблемам в их сексуальной жизни. В список нерекомендуемых продуктов вошли: сладости, выпечка, хлеб и алкоголь.
Ученые выяснили, что на выработке мужского гормона негативно сказывается употребление соевых продуктов и блюд, в состав которых входит коровье молоко, особенно, если речь идет о натуральных и синтетических гормонах.
Плохо отражаются на организме трансжиры. Выработка тестостерона может в разы снизиться, если представители сильного пола будут злоупотреблять табаком, запрещенными препаратами.
Также в зону риска попадают мужчины, которые курят марихуану, страдают от лишнего веса, диабета, ведут малоактивный образ жизни.
Чтобы избежать проблемы, медики рекомендуют придерживаться правильного питания, готовить пищу только из натуральных продуктов, а также соблюдать режим и хорошо высыпаться.
Фото: © Белновости
