Ученые назвали самую полезную для сердца закуску
Американские учёные назвали продукт питания, употребление которого положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Речь идёт о грецких орехах.
Такой вывод сделали сотрудники Гарвардской медицинской школы, сообщают испанские СМИ.
По словам учёных, польза орехов для сердца объясняется особым составом продукта.
Так, грецкие орехи содержат значительное количество альфа-линоленовой кислоты.
Данное соединение по его полезным свойствам можно сравнить с содержащейся в рыбе омега-3 жирной кислотой.
Также в состав продукта входят витамины, минералы, антиоксиданты и другие необходимые для организма соединения.
Специалисты из США отметили, что регулярное употребление грецких орехов можно назвать способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, продукт способствует улучшению результатов анализа крови и снижению риска развития воспалительных процессов.
В целом сотрудники Гарвардского университета охарактеризовали грецкие орехи как «самый полезный для сердца и сосудов растительный продукт».
Фото: Pixabay
