Ученые объяснили, почему трудно вставать по утрам
Как выяснилось, даже раннее засыпание не всегда помогает легко проснуться утром. Эксперты рассказали почему так происходит.
Исследователи из австралийского Университета Флиндерс установили, что виноваты в происходящем биологические часы, которые просто-напросто медленно работают.
Дело в том, что во время сна, все процессы в организме замедляются. В том числе и деятельность сердца и сосудов, ЖКТ, нервной системы. Биологические часы некоторых людей работают медленнее, чем этого требует наш организм. Тем самым, человеку тяжело ранним утром запустить в действие целую систему жизнедеятельности.
По мнению ученых, у 60% населения наблюдается данный феномен. В подростковом возрасте он особенно силен. Со временем человеку все легче просыпаться по утрам. Однако, как отметили медики, пожилым людям нужно, наоборот, спать чуть больше. Это необходимо для того, чтобы тело не изнашивалось слишком быстро – ведь для отдыха и восстановления уже требуется больше времени.
Стоит отметить, что "жаворонки" стройнее и здоровее "сов". Это показал опрос более тысячи человек. Причем, как выяснилось в ходе тестирования людей, ведущих разный образ жизни, тот, кто рано встает, не только стройнее и здоровее, но и счастливее. А "совы" подвержены депрессиям и чаще страдают от лишнего веса, у них отмечается нехватка витамина D.
Фото: из открытых источников
