Ученые раскрыли простые способы борьбы со стрессом

Стресс является одним из ведущих источников появления хронических заболеваний.

Также он не лучшим образом влияет на общий жизненный тонус человека, приводя к депрессивным состояниям.

Ученые пришли к выводу, что самым простым способом борьбы с негативным влиянием стресса на организм станет употребление травяных чаев.

Хорошо себя показали мята, мелисса, листья черной смородины и малины. Их можно добавлять и в горячую ванну для ощущения релаксации.

Неплохим способом будет включение ароматерапии в число своих привычек. Лучшими ароматами признаны бергамот, жасмин, валерьяна, ромашка и апельсин. Масла также хорошо показывают себя при использовании в ванной. Также следует пить морковный сок и заниматься спортом.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• стресс
• наука
• 25 Мая 2019

---