Ученые рассказали, как по настроению определить дефицит витамина B12
Нехватка некоторых витаминов может спровоцировать плохое настроение и даже психиатрические симптомы.
В данном случае речь идет про витамины группы В. Например, В12 отвечает за настроение и за некоторые другие функции мозга. Дефицит витамина может вызывать тревогу, панику и даже галлюцинации.
Как сообщают специалисты, при нехватке витамина может быть усталость, трудности с концентрацией внимания.
Также может развиться депрессия при нехватке этого вещества в организме.
Дело в том, что В12 отвечает за выработку «гормона счастья», этот нейромедиатор определяет качество жизни, поскольку тесно связан с функциями, вовлекаемыми в регуляцию настроения, сна, полового и пищевого поведения.
Об этом сообщает издание Express со ссылкой на работы американских ученых.
Медики рекомендуют проверить количество B12 в организме, если депрессия сопровождается учащением пульса, спутанностью сознания, проблемами с мышлением или головокружением.
