Ученые рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

Американские специалисты в области изучения сердечно-сосудистых проблем рассказали, как можно снизить давление без лекарств.

Специалисты представили уникальную методику, которая позволяет со временем для поддержания нормального артериального давления отказаться от приема препаратов.

Новый метод разработчики опробовали на добровольцах, которые на протяжении нескольких месяцев выполняли пункты, направленные на изменения образа жизни. В частности, участникам необходимо было полностью пересмотреть свой рацион питания, а также регулярно выполнять физические упражнения, как минимум 3 раза в неделю.

Так, диета, способствующая снижению артериального давления, включает в себя овощи и фрукты с одновременным снижением потребления мяса, соли и сладостей.

Фото: из открытых источников