Ученые рассказали, какой сок снижает давление
Американские ученые выяснили, что томатный сок снижает давление.
Медики рекомендовали всем гипертоникам включить в свой рацион томатный сок. Дело в том, что одна из причин повышенного артериального давления – это избыток натрия в организме. Калий, которого много в томатах, способен сбалансировать содержание натрия. С возрастом количество натрия в организме только повышается. Это приводит к аритмии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Калий – один из самых необходимых человеку полезных микроэлементов. Ежедневно человек должен получать из пищи 3500 миллиграммов этого вещества. Как раз столько содержится в одном стакане томатного сока.
Людям, которые не любят томатный сок, врачи предложили альтернативу – питьевой йогурт. Кисломолочные напитки тоже богаты калием и способствуют выведению из организма лишней соли. Также врачи рекомендовали ограничить употребление соли.
Фото: Pixabay
