Ученые рассказали об опасности длительного бега
Ни для кого не секрет, что умеренные физические нагрузки положительно влияют на здоровье.
А вот слишком интенсивные тренировки могут нанести организму серьёзный вред.
По словам экспертов, наибольшую опасность представляет бег на длинные дистанции.
У неподготовленного человека может случиться сердечный приступ.
Специалисты проанализировали результаты нескольких десятков научных работ, в рамках которых изучалось состояние здоровья спортсменов.
Оказалось, что в период высокоинтенсивных тренировок вероятность инфаркта или других серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой значительно увеличивается.
Чаще всего медицинская помощь требуется человеку во время и после таких соревнований, как марафонский бег и триатлон.
Эксперты обратили внимание на тот факт, что в последнее время среди спортсменов-любителей эти разновидности тренировок начинают пользоваться всё большей популярностью.
Однако перед тем как заняться этими видами спорта, человеку необходимо тщательно проверить состояние своего здоровья и увеличивать дистанцию постепенно.
В противном случае вероятность сердечного приступа и остановки сердца увеличится в несколько раз.
