Ученые рассказали, в каком возрасте спорт наиболее полезен для здоровья человека
Группа научных сотрудников из Америки и Великобритании сообщила о воздействии занятий спортом на здоровье человека.
Специалисты выделили тот возраст, когда спортивная нагрузка представляет наибольшую пользу.
В 1990-х годах академики провели исследование, в котором приняли участие почти 300 добровольцев, их возраст варьировался от 50 до 71 года.
Само исследование длилось на протяжении 30 лет, а когда кто-то из участников умирал, ученые начинали изучать его личное дело с целью установления причин смерти.
В итоге они выяснили, что у испытуемых в возрасте от 40 до 61 года, которые занимались спортом в течение 7 часов каждую неделю, риск раннего летального исхода был снижен на 35%, чем у тех, кто избегал физической активности.
Но самое удивительное заключалось в том, что показатели тех добровольцев, кто занимался спортом всю жизнь, и тех, кто начал к нему прибегать только после 40 лет, никак не отличались.
По этой причине научные сотрудники подчеркивают, что людям стоит начинать заниматься спортом именно в начале своего пятого десятка.
Фото: Pixabay
