Ученые: сон на боку продлевает жизнь

Ученые нашли лучшую позу для сна.

Специалисты рассказали, что из-за особенностей строения организма лучшая поза для сна — на боку. Перед сном желательно проветрить помещение. Важно выбрать хорошую подушку. Нежелательно спать на животе.

Врачи провели исследование и пришли к интересному выводу: женщины чаще спят на боку, чем мужчины. Известно, что продолжительность жизни женщин выше, чем у мужчин.

Сон на боку поможет снять боли в спине, избавит от изжоги, улучшит циркуляцию крови.

Также в последних исследованиях ученые опровергли миф о необходимости жесткого матраса. По мнению экспертов, спать лучше на мягкой поверхности.

Фото: pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• мебель
• 12 Февраля 2019

---