Ученые составили список продуктов, которые заботятся о здоровье почек

Почки играют в организме важную роль выведения из организма жидкости, а также токсинов и шлаков.

Если возникают проблемы со здоровьем почек, то пострадать может здоровье в целом.

По этой причине важно уделять внимание своему рациону питания: дело в том, что некоторые продукты способны улучшить состояние здоровья почек.

Зарубежным ученым удалось выяснить, какие продукты питания справляются с этой ролью лучше всего. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.

Итак, что стоит в обязательном порядке включить в свой рацион:

1. Гречка.

Это один из самых полезных и бюджетных продуктов, который стоит употреблять в пищу на регулярной основе. Благодаря богатому составу гречки можно не только улучшить состояние почек, но и даже восстановить их при наличии повреждений.

2. Капуста.

Как показывают результаты исследования, данный овощ является эффективным методом профилактики развития онкологических заболеваний. Причем пользой для здоровья почек обладают все виды капусты, так что смело выбирайте овощ на свое усмотрение.

3. Имбирь.

Сходной функцией обладает также и корень имбиря за счет богатого антиоксидантного состава. Помимо прочего, корень имбиря укрепляет жизненный тонус и повышает защитные функции организма.

4. Яблоки.

Помогают в профилактике заболеваний почек и хорошо показывают себя в вопросах нормализации уровня холестерина.

5. Лимоны.

Пожалуй, один из лучших способов защититься от развития мочекаменной болезни. Помимо прочего, лимоны обладают и другими полезными для здоровья качествами.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• наука
• рацион питания
• здоровье
• продукты питания
• 17 Июля 2020

---