Ученые установили, что нужно есть, если вы хотите жить дольше
Всем известно, что долголетие зависит не только от генетики и образа жизни, но и от рациона питания.
Если вредные продукты сокращают отведенные нам годы, то полезные, напротив, укрепляют здоровье и сохраняют молодость.
Зарубежные ученые решили выяснить, какие продукты способны увеличить продолжительность жизни. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
Эксперты решили провести масштабный эксперимент.
Они вели наблюдение за состоянием организма и рационом питания большого количества людей.
Как оказалось, чем больше продуктов растительного происхождения в рационе, тем моложе человек и крепче его здоровье.
Особую роль играет растительный белок. Ученые полагают, что именно он во многом влияет на увеличение продолжительности жизни.
Также растительный рацион богат витаминами, питательными веществами и антиоксидантами.
Кстати, в этом вопросе он во многом превосходит белок животного происхождения.
Авторы исследования полагают, что пожилым пациентам стоит меньше внимания уделять мясу, а разнообразить меню растительным белком.
Фото: © Белновости
