Врач перечислил продукты, которые наносят вред коже
От рациона питания зависит не только здоровье человека, но и его внешний вид, поскольку некоторые продукты обладают свойством негативно отражаться на состоянии кожного покрова, приводя к таким неприятным последствиям как преждевременное старение.
Доктор Элизабет Митчел смогла составить исчерпывающий список продуктов, которые следует исключить, если вам хочется выглядеть привлекательно:
1. Сладости. Любые кондитерские изделия не особенно хорошо сказываются на фигуре и состоянии кожи. Избыток сахара также может стать причиной развития достаточно серьезных заболеваний, например, спровоцировать диабет.
Старайтесь контролировать его количество в своем рационе. При подсчетах стоит учитывать тот факт, что он входит в состав практически всех магазинных продуктов, поэтому. если вы решили купить мюсли или йогурт, то предварительно ознакомьтесь с составом товара.
2. Спиртные напитки. Алкоголь тоже обладает негативным свойством плохо влиять на состояние здоровья, поэтому его употребление стоит тщательным образом контролировать. Эксперт полагает, что лучше вовсе исключить его употребление, чтобы избежать неприятных последствий.
3. Кофе. В разумных количествах напиток обладает ценным свойством для кожи: защищает от преждевременного старения за счет антиоксидантного состава. Но помните о том, что кофе может стать причиной обезвоживания, что приводит к появлению заметных возрастных изменений.
4. Чай. Напиток является источником кофеина, что опять-таки приводит к проблеме нехватки жидкости. Ученые отметили, что любители чайных церемоний чаще становятся жертвами появления ранних морщин.
5. Простые углеводы. Избыточное количество в рационе может негативно отразиться на выработке коллагена, который необходим для поддержания красоты и молодости кожи.
К простым углеводам относятся следующие продукты питания: белый хлеб, батон, пирожные, булочки, макароны, кондитерские изделия, крахмал, сладкая газировка, фастфуд, мясные полуфабрикаты, некоторые виды консервированных продуктов, жареная картошка.
По большому счету, эти продукты являются вредными для здоровья, поэтому лучше от них отказаться полностью.
Фото: Pixabay
