Только встали, а уже нажимаете кнопку кофеварки? Без своей утренней чашечки кофе просто жить не можете? Что, если попробовать что-то изменить?
Такую же энергию, как и кофе, способен дать качественный черный чай. И не только энергию, а и другие полезные эффекты.
Как выбрать черный чай
Разница между чайными пакетиками, продающимися в любом супермаркете, и листовым чаем в качественной упаковке огромная. Стоит посетить магазины с правильным хранением чая. Большие стеклянные сосуды, в которых, как правило, в чайных магазинах хранят чай, - не самый лучший вариант. Банки часто открываются, и чай вступает в контакт с воздухом. Чай выветривается и частично теряет свой уникальный вкус и аромат. В лучших специализированных магазинах чай хранится в небольших плотно закрытых контейнерах.
Почему же стоит пить черный чай?
1. Снижает кровяное давление
Если вас беспокоит высокое кровяное давление, то, безусловно, знаете, какую опасность представляет собой эта болезнь. В качестве дополнения к поддерживающему лечению можно выбрать множество продуктов питания и пищевых добавок. Помогает и черный чай. Исследование австралийских ученых показало, что у людей, которые ежедневно в течение шести месяцев выпивали три чашки черного чая, произошло снижение как систолического, так и диастолического давления.
2. Действует против инсульта и инфаркта
Другие исследования, в которых изучалось влияние черного чая на здоровье сердца, показали, что регулярное потребление приводит к уменьшению риска инфаркта и инсульта. Говорится о снижении риска инсульта более чем на двадцать процентов. И это только благодаря чаю!
3. Поддерживает здоровье полости рта
Черный чай, хотя и может привести к небольшой пигментации зубов, но не больше, чем кофе. Хорошая новость состоит в том, что черный чай снижает образование налета на зубах. В то же время полифенолы, содержащиеся в нем, предотвращают рост бактерий, вызывающих воспаление в полости рта.
4. Уменьшает риск развития диабета
Греческие ученые обнаружили, что люди, длительно потреблявшие один-два стакана черного чая ежедневно, имели на 70 % более низкий риск развития диабета 2 типа.
5. Полон антиоксидантов
Важным преимуществом черного чая является и содержание приличного количества антиоксидантов в каждой чашке. Все эти ценные витамины, минералы и другие питательные вещества способны защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Поэтому черный чай не только укрепляет иммунитет, но и действует против опухолевых заболеваний и преждевременного старения.
А вы любите черный чай?
Фото: Pixabay