Что будет с организмом через 4 недели, если регулярно есть лимон

Лимон – один из популярных цитрусовых фруктов, который славится высоким содержанием витамина С.

Гибридный плод употребляют в пищу как добавку к блюдам или напиткам, но не каждый знает, что может произойти с организмом, если потреблять его регулярно.

Польза лимона

Лимон выгодно отличается от других цитрусовых своим уникальным вкусом и ароматом, и его регулярное употребление может принести следующую пользу для здоровья.

1. Улучшение иммунной системы:

антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, помогают бороться со свободными радикалами и предотвращать повреждение клеток.

В статье "Как лимоны мог принести пользу вашему здоровью" (How can lemons benefit your health) в журнале "Медицинские новости сегодня" (MedicalNewsToday) автор Кэти В. Уорвик, R.D., CDE, (Kathy W. Warwick, R.D., CDE) отмечает, что потребление лимона улучшит иммунную систему, снизит риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака.

2 Улучшение состояния кожи, волос и ногтей:

большое количество витамина С поможет поддерживать в здоровом состоянии кожу, волосы и ногти.

Как правильно употреблять лимон

Цитрус следует употреблять с умеренностью и сочетать с другими продуктами.

Лимон можно добавлять в чай, салаты, супы, морепродукты, выпечку, использовать для приготовления соусов и маринадов.

Что дает лимон организму

Если употреблять лимон регулярно, то через 4 недели можно укрепить состояние всего организма:

• через 1 неделю улучшится пищеварение и вернется аппетит;
• через 2 недели улучшится зрение, минеральный баланс;
• через 3 недели улучшится естественный запах и работа печени, ускорится метаболизм, повысится иммунитет;
• через 4 недели организм покинут паразиты и патогенная микрофлора.

Кому противопоказан лимон

Лимон нужно употреблять осторожностью или отказаться от него, если есть проблемы с желудком, присутствует аллергия на цитрусовые.

• Новости по теме:
• лимоны
• продукты питания
• здоровье
• фрукты
• 17 Мая 2023

---