Что добавить в овощной салат, чтобы в нем стало больше белка: не все об этом знают - 3 достойных варианта

Многие употребляют недостаточное количество овощей, что негативно отражается на их состоянии здоровья и внешности.

Основная претензия состоит в том, что такая пища не является сытной и не насыщает организм протеином.

Однако ситуацию легко исправить, считает эксперт сетевого издания "БелНовости" в области кулинарии повар Юлия Архипова.

Какие источники белка можно добавить в овощной салат?

Нут

Данная бобовая культура хороша как в отварном виде, так и в консервированном. Состав нута по праву можно назвать безупречным.

Регулярное его употребление позволит стать более здоровым человеком. Также с помощью нута легко выполнить свою норму белка.

Киноа

Эта культура хорошо "смотрится" не только в супах и в качестве гарнира: если сохранить текстуру киноа, то она сделает салат более интересным, вкусным и питательным.

Поэтому можно попробовать приготовить легкий салат с использованием полезного продукта.

Тофу

Сторонники растительного питания прекрасно знают о том, что тофу является одним из наиболее полезных продуктов. Соевый сыр также источник большого количества белка.

Поэтому стоит использовать его в кулинарии.

Ранее мы делились рецептом вкусного лукового салата.

• Новости по теме:
• что добавить в салат
• источники белка
• овощной салат
• кулинарные хитрости
• 17 Февраля 2024

---