Для чего пить яблочный сок изо дня в день: удивлению не будет предела

Употребление соков ежедневно может дать множество преимуществ для здоровья. 

Яблочный напиток подарит вам изобилие питательных веществ, ощущение свежести и бодрости на весь день.

Польза яблочного сока

Стаканчик сока из яблок способен оказать огромную пользу: укрепит иммунную систему, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень вредного холестерина в крови.

Яблочный сок поможет тем, кто стремится улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника. 

Напиток содержит растворимые волокна, которые могут уменьшать риск запоров и других проблем с пищеварительной системой.

Когда полезно пить сок из яблок

Употребление напитка ежедневно окажется наиболее полезным, если его выпивать за 30 минут до приема пищи или через 1 час после.

Яблочный сок более чем на 80 % состоит из воды и отлично справляется с обезвоживанием. Правильным решением окажется употребление 200-300 мл сока ежедневно.

Напиток, особенно свежевыжатый, пьют сразу, чтобы он не окислялся. Его можно сочетать с морковным и другими овощными напитками.

Полезно ли разбавлять водой яблочный сок

Как показывает практика, яблочный сок быстро восполнит баланс солей в организме. Уместно его разбавлять водой вдвое, если у вас чистый напиток.

В общем, потребление яблочного сока ежедневно в первой половине дня принесет много пользы для здоровья.

Важно помнить, что свежевыжатые соки не могут заменять полноценный рацион, а станут прекрасным дополнением к нему. 

• Новости по теме:
• сок
• польза
• здоровье
• продукты питания
• 5 Апреля 2023

---