Какое варенье самое полезное: правильно ответят единицы

24.08.2024 02:20

Любите варенье и часто его едите? Тогда эта статья для вас.

Рассказываем, какое варенье самое полезное и кому употребление этого лакомства нужно ограничить.

Какое варенье самое полезное

Как сообщает Роспотребнадзор, рекордсменом по содержанию аскорбиновой и фруктовых кислот является смородиновое варенье.

Однако самым полезным считается варенье не из ягод, а из орехов. Из грецких.

Полезных микроэлементов в нем больше, чем в варенье из ягод.

варенье
Фото: © Белновости

Еще в варенье из грецких орехов много антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и омега-6, эфирных масел и клетчатки.

Однако нужно помнить, что в любом варенье содержится много сахара. 

Людям с лишним весом и сахарным диабетом употребление варенья нужно ограничить. 

Также осторожными с вареньем нужно быть тем, кто подозревает у себя аллергию на ягоды.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса