Кому не стоит есть гречку: вот какое количество в день не вредит здоровью
О пользе гречки слышали все, но мало кто знает, что некоторым людям она противопоказана.
Рассказываем, кому лучше отказаться от употребления этого продукта.
Кому не стоит есть гречку
Во-первых, не следует употреблять гречку тем, у кого на нее аллергия.
Чаще всего аллергия на этот продукт возникает у представителей народов Северной Европы, некоторых африканских и азиатских стран.
При непереносимости гречки наблюдаются следующие симптомы: тошнота, рвота, воспаление глаз и носа, затрудненное дыхание, кашель, покраснение кожи, зуд.
С осторожностью нужно употреблять гречку людям с повышенной свертываемостью крови и заболеваниями почек.
И даже здоровому человеку не стоит употреблять более 150-200 граммов гречки в сутки. Несоблюдение нормы может привести к проблемам с ЖКТ.
А длительная гречневая монодиета чревата гормональными сбоями и неврологическими нарушениями.
Ранее мы рассказывали, почему резкое похудение опасно для здоровья.