Веская причина, чтобы выпивать по чашечке зеленого чая каждый день, очевидна.
Напиток, который, без сомнения, является одним из самых популярных видов чая, полон антиоксидантов.
В состав напитка входят порядка 500 элементов, до 450 видов органических соединений и практически все витамины. Вот сколько пользы!
Также зеленый чай может похвастаться высоким содержанием кофеина и кахетинов.
Вот что будет, если ежедневно пить зеленый чай:
Зеленый чай поможет в борьбе с атеросклерозом, улучшить эластичность артерий, предотвратить появление холестериновых бляшек.
Мечтающим похудеть следует обратить внимание на этот чудесный напиток.
Ежедневное употребление чая не опасно – пойдет на пользу организму.
Выпивайте до 3-5 чашек напитка в течение дня и увидите потрясающий результат довольно быстро.
Избегайте больших порций зеленого чая, достаточно выпивать за один прием 150 г.
Выпивайте до 200 мл напитка по утрам за 20-30 минут до еды, чтобы обеспечить лучшее переваривание пищи.
Чай можно пить за 40-60 минут до тренировки, чтобы ускорить обмен веществ.
Пейте зеленый чай как холодным, так и горячим – все пойдет на пользу. Оптимальным вариантом будет употребление напитка в теплом виде.
Заваривайте чай водой, температура которой не выше 80 градусов, перед сном лучше пить слегка остывший чай – до 70 градусов.
Выбирайте для себя зеленый чай, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.