Содержание
Что делать, когда опускаются руки: 3 дельных совета
09.02.2023 09:00
Обновлено: 13.04.2023 23:00
Непростые времена бывают в жизни каждого. Человек, когда оказывается в непростой ситуации, может начать паниковать, метаться, может искать выход из нее.
Но в какой-то момент все это прекращается, но только легче от этого не становится. Дальше может наступить отчаяние, могут начать опускаться руки. При таком раскладе нужно не медлить, не поддаваться унынию, а пытаться себе помочь.
Моментально выйти из угнетенного состояния не получится точно, но необходимо пытаться, нужно работать в этом направлении. Когда возникает желание сдаться, когда руки уже почти опустились, можно повлиять на себя, начать иначе воспринимать все вокруг.
Для этого нужно пользоваться несколькими дельными советами.
Так будет не всегда
В момент отчаяния нужно вспомнить о том, что раньше было хорошо, но эти времена закончились, ушли в прошлое. Это значит, что все кончено. В случае с черной полосой можно сказать то же самое.
Она не будет длиться постоянно, когда-то и она завершится. Если такие мысли будут в голове, то начать проявлять активность будет проще, поскольку появится хотя бы минимальная мотивация.
Все не так плохо
Если находиться внутри ситуации, то можно не совсем корректно воспринимать ее. Она может показаться гораздо хуже, чем является на самом деле, поскольку многое будет скрыто от глаз, что-то будет приукрашиваться.
Следует в таком случае напомнить себе о главных вещах, о том, что все живы, все здоровы, что над головой есть крыша. Когда осознание этого всего придет, станет гораздо легче, поскольку удастся понять, что потеряно не все.
Эмоции в порядке
Они не должны всегда быть положительными. Порой приходится попадать в неприятности, чувствовать себя при этом не самым лучшим образом. В таком случае не нужно корить себя за то, что доводится грустить, злиться, раздражаться.
Все это вполне уместно в ситуации, но только стоит помнить, что необходимо заявлять о своем состоянии исключительно корректно, не срываться ни на ком.
Все эти советы нужно приберечь на трудные времена, оставить их в памяти. Они помогут пережить черную полосу с наименьшими потерями.
