Содержание
Психолог Ольга Мищенко рассказала, как справиться с ревностью
13.11.2023 21:35
Когда человек чувствует ревность от партнера, сперва он чувствует, что ему это даже нравится.
Затем это начинает надоедать. В итоге чрезмерная ревность может привести к риску того, что партнер действительно может изменить. Если его все время в этом обвиняют, так пусть хоть не зря.
Как проявляется ревность:
- проверка телефона, почты, всех мессенджеров;
- постоянный контроль местоположения: где вы, с кем вы и т. д.;
- запрет партнеру ходить на корпоративы, встречи с друзьями;
- «обшаривание» личных вещей с проверкой на подозрительные предметы;
- болезненное реагирование, если партнер просто говорит даже по работе с противоположным полом.
При этом тот, кто ревнует, изводит себя и устраивает истерики другому человеку на ровном месте. В итоге оба устают от таких отношений.
Как справляться с этим деструктивным чувством
1. Обговорите с партнером границы: какие нормы допустимы в ваших отношениях, какие нет.
Например, мужчина может пойти в бар выпить с друзьями пиво, но в ночной клуб до утра он ходить не может. Вы договариваетесь об этом заранее.
2. В приступе ревности не выясняйте отношения. Сначала успокойтесь, продышитесь, посмотрите на ситуацию холодным умом: действительно ли вы имеете почву для ревности или это ваши фантазии. А потом только действуйте, если есть к чему придраться.
3. Работайте с собственной уверенностью в себе. Когда вы ревнуете, вы боитесь потерять партнера, держитесь за него. Будьте уверены в том, что лучшей жены ему не найти. Он будет чувствовать вашу ценность и хранить верность.
4. Проверьте, не идет ли перенос на вашего партнера страха от поведения другого человека. Например, вам изменил ваш первый муж, и остался страх, что все повторится. Ваш папа изменял маме, и вы боитесь оказаться в таком же положении.
Посмотрите на вещи реально: давал ли когда-нибудь этот человек реальные основания для ревности? Или это ваши страхи.
5. Уймите свой эгоизм и чувство собственности. Ваш партнер – это не ваша вещь. Человек имеет право на личное пространство, общение и поездки без вас. Каждый в паре может жить свою жизнь, при этом сохраняя верность и общность с партнером. Союз двух цельных людей.
6. Если вы не справляетесь и ревность отравляет вам жизнь, обратитесь к психологу. Он поможет вам найти глубинные причины ревности и справиться с ними.
