Как научиться верить в себя: первый шаг – не самое сложное

Одна из мотивирующих фраз – это призыв поверить в себя. Слышал его хотя бы раз в жизни любой.

Как это сделать – само в голову не приходит. Но начинать бороться с сомнениями необходимо.

Эксперты рассказали, с чего начать и почему первый шаг – это не самое сложное.

Первый шаг

Требуется определить свои сильные стороны, способности и достижения. Это сделать не так сложно, если вести дневник.

Требуется искать в себе самое лучшее и фиксировать эти качества на бумаге. Со временем это позволит перейти к следующему шагу.

Второй шаг

Здесь уже работа предстоит серьезная, так как придется бороться с негативными убеждениями, которые и подрывают веру в свои силы.

Для этого можно также воспользоваться дневником, чтобы сначала определить, как часто и какие именно негативные установки вы сами себе выдвигаете.

Затем весь негатив нужно будет заменить позитивом. На первый взгляд все просто.

Третий шаг

Начните ставить себе конкретные цели. Не нужно выбирать амбициозные проекты. Для начала должно быть что-то простенькое.

Не исключено, что и на этом этапе для достижения цели придется сделать несколько мелких шагов.

Постоянно повышайте планку, не останавливайтесь на достигнутом.

Четвертый шаг

Психологи говорят, что перфекционизм вреден. Пусть будет так. Просто признайте, что нет идеальных людей, решений и что все несовершенны.

Главное вместе с этой мыслью принять факт, что и у вас есть недостатки, на которые тоже нужно махнуть рукой. Вот только прежде нужно сделать выводы на будущее.

И последнее. Помните, что на этом пути главное не результат, а процесс. И чем дольше будет длиться этот процесс, тем шире будут границы ваших возможностей.

• Новости по теме:
• психологические установки
• как поверить в себя
• счастье в жизни
• полезные советы и лайфхаки
• практики
• 7 Августа 2024

---