Как не напиться за новогодним столом - лайфхаки для корпоративов и вечеринок
Существует несколько правил «ответственного употребления» алкогольных напитков. Если их соблюдать, то можно не волноваться за свою репутацию и избежать прочих негативных последствий.
Сейчас данная тема в преддверии новогодних корпоративов особенно актуальна.
Перед мероприятием необходимо подготовить организм к употреблению горячительных напитков.
Медики советуют за 2-3 часа до начала празднования выпить таблетку активированного угля, при этом не стоит забывать, что одна таблетка на каждые 10 килограммов веса.
Некоторые рекомендуют выпить ложку растительного масло или сырое яйцо.
Однако, по мнению многих специалистов, чтобы предотвратить быстрое опьянение, достаточно хорошо поесть перед распитием спиртных напитков, трапеза преимущественно должна состоять из молочных продуктов или тех, что богаты белком.
От жирных и жареных блюд лучше воздержаться, чтобы минимизировать токсичное воздействие на печень и поджелудочную железу.
Кроме того, в обед можно выпить 50 граммов крепкого алкоголя — организмом воспринимается как небольшая тренировка.
Старайтесь сразу много не пить: лучше выдерживать паузы и много двигаться, таким образом даете организму больше времени на «переваривание» алкоголя.
Есть ряд и других рекомендаций, которые непременно помогут не терять голову от спиртного.
Очень часто возникает вопрос в выборе алкоголя.
Специалисты советуют пить водку, не смешивая со сладкими или газированными напитками. Она же считается самой «безвредной» с точки зрения похмелья.
От любого цветного спиртного лучше отказаться и ни в коем случае не смешивать его с крепкими напитками, например, вино и джин.
Что касается красного вина — оно содержит тирамин, который повышает артериальное давление.
Отдавая предпочтения коньяку или виски, желательно не смешивать разные купажи.
Еще один вопрос, мучающий многих: «Как пить?».
Во-первых, вы должны чувствовать свой организм и знать, когда остановиться, так как в большинстве случаев сильное опьянение происходит, как кажется на первый взгляд, внезапно.
Во-вторых, не стоит смешивать крепкий и легкий алкоголь — золотое правило любой вечеринки.
Врачи и вовсе считают, что в течение всего торжества лучше употреблять один и тот же алкоголь.
В-третьих, забудьте про алкококтейли — мощнейший удар по организму, который утром сопровождается ужасным похмельем.
В-четвертых, не стоит пить на голодный желудок и без закуски.
В-пятых, откажитесь от спиртного, если принимаете какие-либо медикаменты, поскольку такое сочетание в некоторых случаях и вовсе может обернуться летальным исходом.
Поэтому как минимум перед застольем проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Фото: Pixabay
