Огромный риск. Что бывает с теми, кто спит более 9 часов в сутки
О том, что недосып вреден – знают многие. Но немногие в курсе, к чему может привести затяжной сон.
Оказывается, те, кто спит более девяти часов, подвергают себя огромному риску «приобретения» инсульта.
Как показало исследование исландских ученых, у данной категории граждан соответствующий риск повышается на 85%.
По данным специализированных научных изданий, исследование основано на информации проекта, в котором участвовало 32 000 человек.
Ни у кого из них не было серьезных заболеваний.
А средний возраст испытуемых составил 62 года.
Исследование проводилось шесть лет.
Все эти годы ученые изучали граждан на предмет режима их сна, анализировали истории болезни.
Выяснилось: у тех, кто спал свыше 9 часов в сутки (24% участников) либо отдыхал днем более 1,5 часа (8%), риск инсульта на 85% больше по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов в сутки.
По словам исследователей, затяжной сон чреват большой вероятностью развития сосудистых заболеваний.
У тех, кто превышал рекомендуемую продолжительность ночного сна, риск инсульта был повышен на 23%.
Но и длительный дневной сон не менее опасен: если отдых продолжается свыше 90 минут, риск появления сосудистых заболеваний возрастает на 25%.
