От каких продуктов нужно отказаться, если предстоит карантин из-за коронавируса
Многие граждане садятся на «очень рискованную углеводную диету».
Если это касается удаленной работы, то необходимо потреблять такое количество калорий, которое может быть потрачено при работе из дома.
Как информируют интернет-источники, во время изоляции или удаленной работы садиться на жесткую диету также не рекомендуется.
В ежедневный рацион нужно включать немного сала или сливочного масла, а также перловую кашу.
Желательно сократить калорийность суточного рациона в среднем на 200-300 ккал.
Это поможет не набрать лишний вес.
При удаленном режиме работы из рациона питания лучше убрать жирные продукты и сладкое.
Отмечено, что если человек снижает физическую активность, но продолжает есть так же, как раньше, потому что до холодильника так легко дотянуться, то результат будет в итоге очень плачевный.
Важно понимать, что если тратить больше, то будешь худеть, будешь тратить меньше — будешь толстеть.
Фото: © Белновости
