Почему лучше спать на левом боку: 7 аргументов

Многие люди не придают значения тому, в какой позе они спят. На самом деле, гораздо больше пользы принесет вам отдых именно на левом боку.

Посмотрите, почему следует отказаться от сна на правом боку и предпочесть левый.

Здоровье сердца

Из-за действия силы тяготения сон на левом боку уменьшит нагрузку на сердце в то время, когда вы отдыхаете.

Улучшение пищеварения

Опять же сила тяготения влияет на процесс прохождения переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

Предотвращение храпа

Это прекрасный способ избавиться от храпа, который будет полезен людям, которые страдают синдромом остановок дыхания во сне.

Улучшение кровообращения

Во время сна на левом боку уменьшается давление в половой вене (самой большой в организме), поэтому снижаются риски варикозного расширения вен и нормализуется циркуляция крови.

Кровь лучше поступает к плоду

Беременные должны спать на левом боку, поскольку у них улучшается приток крови к сердцу, поэтому улучшается состояние матери и плода.

Здоровая селезенка

Благодаря тому, что вы спите на левом боку, улучшается кровообращение селезенки и становится легче ее работа.

Помощь лимфатической системе

Именно левая сторона у человека является доминантной для лимфатической системы, поэтому, когда вы выбираете ее для ночного отдыха, у вашего организма появляется больше времени для очистки от токсинов благодаря хорошему движению лимфы.

Фото: Pixabay
 

• Новости по теме:
• сон
• польза
• здоровье
• 13 Декабря 2020

---