Ученые назвали идеальный завтрак для борьбы с депрессией

Учёные из Лас-Пальмас-де-Гран-Канария после проведения наблюдений смогли назвать идеальный завтрак для борьбы с депрессией.

Средиземноморская диета сейчас на гребне своей популярности. Учёные очень много любят о ней говорить и постоянно доказывать её полезность.

И в этот раз академики утверждают, что идеальный завтрак должен включать в себя продукты, в которых содержится большое количество витаминов D и B, омеги-3, а также магния, цинка и железа.

Как утверждает доктор Альмудена Санчес-Виллегас, пищевая продукция может оказывать воздействие на психическое здоровье.

Если вы не хотите стать жертвой психических расстройств, то попытайтесь есть больше овощей и фруктов.

Фото: из открытых источников

• Новости по теме:
• наука
• ученые
• завтрак
• депрессия
• 22 Ноября 2018

---