Ученые рассказали о пользе тренировок перед зеркалом
Научные сотрудники из Колумбийского университета рассказали о преимуществах спортивных тренировок перед зеркалом.
Как утверждают академики, зеркало в таких случаях — незаменимый тренажер, который помогает сосредоточиться на отражении занимающегося индивида.
Оказалось, различные приспособления имеют разное воздействие, а все зависит от фокуса.
В первую очередь зеркало — замечательный инструмент, который отражает формы и правильность выполняемых упражнений.
Во-вторых, оно позволяет увидеть, в каком спортивном пространстве находится человек по отношению к другим.
В-третьих, данная модель тренировок очень полезна для танцоров и актеров, которые разделяют сцену и обязаны двигаться в унисон.
В-четвертых, зеркало позволяет принять точку зрения третьего лица касательно фигуры. В итоге индивид попадает в самообъективность.
Фото: Pixabay
