Ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека
Научные сотрудники из Калифорнийского университета смогли установить, как именно сон и его количество воздействует на психическое здоровье человека, а также на уровень тревожности в типичных жизненных ситуациях.
Как подчеркивают академики, в своей работе они использовали самые разные тестовые программы, а также подвергали испытуемых медицинским опытам, включая прохождение полисомнографии и МРТ.
В результате оказалось, что всего одна ночь без сна увеличивает уровень тревоги в организме практически на 50% от нормального значения.
Данный показатель фактически сравнялся с теми, которые фиксируются у людей с клиническим тревожным расстройством.
Таким образом, академики пришли к выводу, что лучшим лекарством от стресса является медленный сон.
Фото: Pixabay
