Учёные развенчали шесть мифов о потере веса
Забежим наперёд: вы знали, что если очень долго заниматься плотскими утехами, то накачать ягодицы всё равно не получится?
Учёные провели ряд опытов и раскрыли шесть известных мифов о потере веса.
Миф №1
Считалось, что во время интима можно сжечь столько же калорий, сколько человек теряет при ходьбе. Но учёные доказали обратное: за 25-минутный половой контакт мужчины теряют всего 100 калорий, женщины – 69.
Миф №2
Если не есть после 18.00, то похудеешь. На самом деле – неправда, помимо сбалансированного питания необходим ещё и спорт.
Миф № 3
Если делать много приседаний, то получишь красивые ягодицы. Австралийский тренер опроверг эту теорию и рассказал, что приседание – это самое слабое упражнение, которое спровоцирует только боль в спине.
Миф № 4
Отслеживание съеденных калорий. Это безупречный способ для тех, кто расходует больше, чем потребляет.
Миф № 5
Нельзя есть одну зелень. Диетологи утверждают, что можно есть всё, самое главное - сбалансированное меню.
Миф № 6
Существует мнение, что для похудения нужно забыть про углеводы. Эксперты говорят, что отказ от углеводов вреден для здоровья, так как может привести к дисбалансу.
Фото: из открытых источников
