Женщина, которая похудела на 73 кг, раскрыла главное правило сброса веса
Жительнице Великобритании удалось похудеть на 73 килограмма, соблюдая простое правило: она тратила калорий больше, чем употребляла.
Медсестра Мэнди Коулз из британского города Тависток всегда страдала от лишнего веса.
После родов женщина поправилась ещё больше и решила похудеть.
Она стала придерживаться сбалансированной диеты. Об этом пишут интернет-источники.
Женщина употребляла всё, что хотела, но в рамках определённого количества калорий.
Она ни в чём себе не отказывала: ела мороженое, пиццу и чипсы.
Диетолог специально для Мэнди посчитал, сколько калорий она может употреблять в день без риска набора веса.
Единственное правило диеты заключалось в том, чтобы тратить калорий больше, чем употреблять.
Благодаря сбалансированной диете женщина сбросила лишний вес и стала стройной.
Мэнди призналась, что ранее соблюдала строгие диеты, но они не давали должного результата.
Фото: Pixabay
