Как снова не набрать вес после похудения: простые рекомендации
Далеко не каждый человек, который смог похудеть и остаться довольным после этого своим видом, может надолго сохранить результат.
Считается, что только 5-7 процентов мужчин и женщин могут похвастаться таким отличным результатом.
Об этом сообщила диетолог Маргарина Королева в беседе с представителями издания ОСН.
Она отметила, что при этом не только надо помнить про сбалансированное и правильное питание, хороший сон или спортивную нагрузку.
Также очень важна работа с психологом, чтобы выявить причины набора веса.
Королева при этом в беседе с журналистами добавила, что для удержания веса важна мотивация пациента, но это не все.
Более важно желание человека изменить не только питание, но и образ жизни.
Поэтому надо настроить себя на новую жизнь, в которой будут энергия, активность, решение и достижение поставленных задач.
