Как справиться с тревогой, стрессом и бессонницей: вам помогут эти 7 растений

Бессонница, тревожное состояние и стресс, к сожалению, сопровождают многих из нас.

Отсутствие сна сопровождается раздражительностью, усталостью, отсутствием мотивации и энергии.

Если вы сталкивались с этой проблемой, но не знаете, как её решить, то у нас есть несколько способов.

Оказывается, на помощь может прийти природа, а именно некоторые растения.

7 растений от бессонницы

Вот эти цветы:

1. Английский плющ. Позволяет облегчить дыхание и даже предотвратить симптомы астмы. 
2. Алоэ вера. Многие называют его растением бессмертия – ночью оно выделяет кислород, улучшая качество сна. 
3. Гардения. Расслабляет, что даёт возможность хорошо выспаться. 
4. Лаванда. Это растение уже давно используется в качестве лечения бессонницы. 
5. Жасмин. Цветки успокаивают, снижают беспокойство и улучшают качество отдыха.
6. Бамбук. НАСА провела исследование, и было замечено, что это растение поддерживает чистоту воздуха в помещении.
7. Валериана. Она известна своими изысканным ароматом – валериана использовалась для улучшения сна ещё древними греками. 
    

• Новости по теме:
• растения
• цветы
• отдых
• 14 Октября 2023

---