Психолог рассказала, как поднять самооценку
Вера в себя и высокая самооценка приводит человека к разрушению границ и достижению, казалось бы, невозможных вещей. Повышение самооценки - это один из способов раскрыть свои бескрайние способности.
Было бы неплохо разобраться, чьим голосом говорит в вас внутренний критик, - рассказывает психолог Ирина Бивзюк. Возможно, кто-то критиковал вас в детстве из родных или школьных друзей.
Иногда материнское слово, сказанное без задней мысли, могло привести вас к низкой самооценке. Если вас сравнивали с кем-то, пора забыть о каких-либо сравнениях и перейти к осознанной оценке своей личности.
Не сравнивайте себя с вашими знакомыми, у вас никогда не будет их жизни, как и вашей у них. Важно принять точку опоры, которая есть сейчас. Постоянное улучшение себя всё равно заставит вас быть недовольным собой.
Важно понимать, что невозможно быть хорошим и красивым для всех. Самооценка стоит на трёх слонах: принятие себя, поддержка от окружения, личностный рост. Без этих основ самооценка всегда будет прыгать.
Стабильная самооценка — залог счастливой жизни вне зависимости от происходящих событий. Важно обращать внимание на окружение, которое пытается обесценить вас или самоутвердиться за ваш счет. Отказывайтесь от таких людей и осознавайте свою ценность в этом мире.
