Врачи рассказали, как улучшить здоровье легких после коронавируса
Коронавирусная инфекция приводит к долгосрочным отрицательным последствиям.
Даже после выздоровления легкие пациента не всегда восстанавливаются полностью.
У многих наблюдаются отклонения в нормальной работе органов дыхания. При этом есть определенные правила, которые помогут быстрее восстановить здоровье легких.
COVID-19 способствует развитию пневмонии, которая повышает плотность легочной ткани. Для восстановления органа необходимо организовать эффективный двигательно-дыхательный режим.
Отечественные врачи рекомендуют придерживаться методики, разработанной китайскими специалистами. Данный способ восстановления легких неоднократно приносил результаты. Заключается он в сильном мышечном растяжении.
Ключевое упражнение методики основано на управлении дыханием. Необходимо сделать глубокий вдох носом, немного продержать воздух внутри, а затем медленно выдохнуть ртом. Упражнение следует повторять 10-15 раз ежедневно.
Другой способ помощи дыхательной системе пригоден даже для тех, кто еще не излечился от коронавируса. Для улучшения работы легких необходимо лечь на живот. За счет этого раскрывается задняя часть легких, и включаются дополнительные объемы ткани.
Данный метод эффективен при классической пневмонии. В случае с коронавирусом необходимо тщательно следить за ощущениями, поскольку такая поза может ухудшить состояние.
Фото: Pixabay
