Как правильно пить чай: 10 советов диетологов

Чай или чайный напиток, который приготовлен и выпит без соблюдения определённых правил, никогда не станет действительно целебным.

Делать это нужно правильно, чтобы он не принёс вреда здоровью. 

Поэтому рекомендуется прибегать к практическим советам.

Предлагаем разобраться в этом вопросе подробнее.

Как правильно пить чай без вреда для здоровья

Вот эти правила.

1. Не пейте чай натощак, так как это провоцирует обильное выделение ферментов. 
2. Выпитый крепкий чай на голодный желудок вызывает головокружение и учащённое сердцебиение. 
3. Пить чай лучше без сахара, чтобы не набирать калорий. 
4. Употребление обжигающего напитка вредно для желудка. 
5. Лучше выбирать листовые сорта, так как они более полезны.
6. Не пейте чай сразу же после приёма пищи – выдерживайте паузу в 30 минут.
7. По китайской традиции чаепитие является отдельным приёмом пищи. 
8. При заваривании соблюдайте инструкцию для каждого вида и сорта.
9. С каждой последующей заваркой полезных веществ в напитке становится меньше. 
10. Чаем нельзя запивать лекарства из-за дубильных веществ. 
     

• Новости по теме:
• чай
• здоровье
• правила
• 22 Ноября 2023

---