Какие 5 секретов помогут провести день продуктивно

Вы могли заметить, что не совсем задавшееся утро, как правило, обещает не самый удачный день.

Поэтому начинать его стоит правильно.

Если же торопиться и приступать к началу дня без четкого плана, то высоких результатов ждать не стоит.

Какие секреты помогут начать день правильно:

1. Вставайте раньше.

Экспертам удалось выяснить, что "жаворонкам" удается быть более продуктивными как на работе, так и в личных делах.

Поэтому стоит организовать свой режим дня таким образом, чтобы ранний подъем не был для вас наказанием.

2. Вода с лимоном и медом.

Такой напиток поможет организму взбодриться и проснуться без стресса. Вода должна быть очищенной. Лучше всего воздействует жидкость комнатной температуры.

А лимон и мед помогут насытить вас витаминами и энергией.

3. Йога.

Этот вид физической нагрузки полезен не только для тела, но и для мозга, нервной системы. Если выделить всего 15-20 минут утром на занятия, то можно защититься от деструктивного влияния стресса.

Поэтому стоит начинать свой день активно.

4. Душ.

Не выбирайте комфортную теплую температуру: она заставит вас снова мечтать об удобной постели.

Лучше всего выбрать либо контрастный, либо прохладный душ.

После таких водных процедур вы будете готовы к новому дню.

5. Чашечка кофе.

Этот восхитительный напиток помогает улучшить качество интеллектуальной деятельности, поэтому перед работой нужно себя побаловать чашечкой кофе.

Максимальной пользой для здоровья обладает напиток без сахара и большого количества дополнительных ингредиентов.

• Новости по теме:
• советы
• лайфхаки
• утро
• работа
• здоровье
• 25 Июня 2021

---