Содержание
Почему мы боимся радоваться? Как поднять себе настроение в период пандемии
29.04.2020 15:20
Обновлено: 17.03.2023 16:48
Сегодня поговорим про людей, которые не показывают своей радости, даже если у них на то есть все основания.
Казалось бы, странно бояться выражать такую позитивную эмоцию, как радость.
Однако очень часто людям кажется, что они поступают плохо, когда радуются.
Почему так происходит, расскажет эксперт новостного портала «БелНовости» мотивационный спикер Наталья Гафарова.
Вам стыдно
«Как ты можешь радоваться, когда вокруг такое (болезнь, безработица, мировой кризис)? Ты слишком беспечен!». И прочие подобные обличительные суждения окружающих. Иногда так говорят самые близкие нам люди, как им кажется, из лучших побуждений, например, родители: «Что ты хохочешь, как клоун? Не позорь нас!».
И вот вам правда кажется, что вы устроили пир во время чумы, и искренняя радость сменяется стыдом. Но задайте себе вопрос: разве вы виноваты в мировом кризисе? Или можете его предотвратить? Так почему вам должно быть стыдно непонятно перед кем за наш личный повод для радости? Тем более, ваша личная радость никак не связана с коронавирусом или кризисом.
Вам страшно
«Вот сейчас мне хорошо, а потом обязательно будет плохо, ведь жизнь - чёрно-белая, как зебра, а в конце все равно всем...». Или другой вариант: «Люди увидят, что я радуюсь, и позавидуют/сглазят/наорут, лучше притворяюсь, что мне вообще не радостно, даже грустно».
Вы серьезно? Вы боитесь, что ваше окружение вас заклюет за то, что вы счастливы? А нужно ли вам такое окружение? С чего вы вообще решили, что жизнь должна состоять из чёрно-белых полос? Она может быть черно-белой, если вы сами этого хотите.
Однако вы можете взять на себя ответственность за свою жизнь и раскрасить ее в те цвета, которые вам нравятся. Это нелегко сделать, как и сменить окружение, но при искреннем желании все достижимо.
Если радостные эмоции переполняют, ими хочется поделиться с миром, но вместо этого мы зачастую их подавляем. Даже тихую интимную радость мы часто прячем так глубоко внутри, что уже не можем ее пережить. Постепенно мы теряем способность радоваться, а это прямая дорога к фрустрациям, психосоматике и огромному количеству негативных эмоций.
Вы готовы заменить радость страхом или стыдом, транслировать вместо этого грусть или раздражение? Я бы не хотела такой жизни. Если внутри человека живёт запрет на радость, его нужно снимать. Испытывать радость нормально, если у вас есть повод для этой эмоции, неважно кризис за окном или нет.
Нормально смеяться, наблюдая за проделками вашего питомца, или над шуткой коллеги, нормально улыбаться, глядя на первые шаги ребенка, или плакать от радости, когда любимый человек сделал предложение. Без оглядки на мнение других или фондовый рынок. Потому что радость — это эмоция, присущая абсолютно всем людям.
Природа априори заложила в нас возможность радоваться, поэтому абсолютно все люди испытывают эту эмоцию, просто у кого-то степень ее выражения выше, чем у других.
Градус выражения радости у нас разный, и это нужно учитывать, как и то, что не каждый человек здесь и сейчас готов разделить ваши эмоции, поэтому радуйтесь вместе с теми, кто может вас поддержать, и оставьте право для грусти тем, кому сейчас грустно.
Радоваться можно и нужно. Это полезно для вашего физического и психического состояния. Так что радуйтесь на здоровье в той степени, в которой считаете уместной, несмотря на происходящее вокруг.
Фото: Pixabay
