Почему стоит выбираться на природу хотя бы на 10 минут каждый день: мнение экспертов

Наверняка вам приходилось слышать о том, что рекомендуется проводить некоторое количество времени на природе.

Речь идет не просто о прогулке, а хотя бы о посещении парка.

Почему стоит выделять на это хотя бы 10 минут каждый день

Стресс

Любой человек в современном мире так или иначе контактирует со сложностями, узнает о плохих событиях, имеет проблемы на работе и не всегда успешен.

Все это становится причиной стресса.

При регулярных негативных эмоциях риски становятся еще более высокими.

Как оказалось, природу можно назвать самым настоящим "доктором". Если проводить время на берегу реки или в саду среди деревьев по 10 минут в день, то ваше эмоциональное состояние значительно улучшится, отмечают эксперты.

Физическое здоровье

Современный человек подвержен ряду испытаний, которые ухудшают его здоровье. Мы дышим загрязненным воздухом и не всегда имеем возможность употреблять полезную еду.

А вот досуг на природе поможет нашему организму очиститься.

Ранее мы рассказывали о том, почему некоторым людям сложно удержаться на одном месте работы.

• Новости по теме:
• советы психологов
• справиться со стрессом
• снизить стресс
• природа
• 9 Мая 2024

---