Продукты долгожителей: что есть, чтобы увеличить вероятность дожить до 100 лет
29.01.2024 22:35
Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, продлевающие жизнь.
По словам врача, для долголетия нужно есть орехи, овощи и фрукты, а также пить кофе.
Какие продукты продлевают жизнь
В эфире телеканала «Россия-1» Мясников посоветовал съедать хотя бы горсть орехов в день.
Также специалист порекомендовал включить в повседневный рацион овощи и фрукты разных цветов.
Соберите радугу из фруктов. То, что есть в красных, нет в синих, – рассказал врач.
Особо отметил Мясников пользу винограда. По словам врача, виноград защищает от инфарктов и инсультов.
Кроме того, эксперт посоветовал ежедневно пить кофе. Этот напиток снижает вероятность развития рака печени.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя замораживать.
