Стоит ли бояться громкого хруста в суставах: врачи советуют заняться спортом
Многие из нас волнуются из-за постоянных щелчков и хруста суставов, но может ли это свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Врачи отмечают, что хруст может быть связан со свойствами синовиальной жидкости, которая скапливается в здоровых суставах.
Если не проявлять физической активности, то эта жидкость становится густой и является причиной возрастающего хруста в суставах.
Густота в первую очередь связана с недостаточной физической активностью.
О чём ещё говорят врачи
Когда человек активно двигается, то улучшается кровообращение в организме, что положительно сказывается на суставах.
При регулярных упражнениях синовиальная жидкость выделяется в полости сустава для адекватной смазки.
Чем интенсивнее движения и чем их больше, тем больше синовиальной жидкости, которая становится более жидкой.
Важно понимать, что нужно соблюдать баланс физической активности и отдыха – не следует злоупотреблять нагрузкой, так как в этом случае эффект для здоровья будет обратный.
