Жизненные уроки: как не потерять себя в проблемах других

Есть тип людей, которые готовы помогать другим в ущерб себе. У них почему-то складывается ощущение, что они делают все правильно и такая помощь будет оценена правильно.

Однако в каких случаях реально нужно помогать остальным? Важно понимать, что, помогая другим и решая их проблемы, можно совсем забыть о себе.

Грань слишком тонкая, важно правильно расставлять приоритеты.

Почему многие выбирают роль «спасителя»

Каждый человек нуждается в поддержке и опоре. А если рядом есть друг, который способен выручить в любой жизненной ситуации – это прекрасно.

Однако важно понимать, что примеряя роль спасителя, каждый забывает о своих личных проблемах. К примеру, можно помогать всему свету, но забывать построить обычное семейное счастье.

Как показывает практика, такие люди часто увлекаются помощью и в дальнейшем даже не могут представить свою жизнь, если никто ничего не просит.

При этом они совсем не обращают внимания на вещи, которые происходят у них под носом. Самый простой пример: у жены нет зимних сапог, а они отдадут последние деньги своему знакомому.

Грань между помощью и собственной выгодой всегда проходит тоненькой линией.

Тест на роль «спасителя»

Психологи выделяют достаточно простой и понятный тест, который поможет понять, кем человек реально является. На вопросы нужно отвечать: «да» или «нет», других вариантов здесь нет.

Вопросы, на которые нужно дать ответ:

1) Если говорят о проблемах, какие эмоции возникают? Вина, тревога и переживания?

2) Если нужно срочно помочь, есть возможность отказаться?

3) От чего лучше отказаться, от выходного дня или помощи своим друзьям?

4) Комфортнее отдавать?

5) Когда идет помощь, возникает моральное удовлетворение?

6) Хочется всегда делать правильно и идеально?

7) При отказе от помощи возникают негативные эмоции?

8) Есть чувство, что другие люди пользуются помощью?

9) А помогут, если будет нужна помощь?

Если на большинство из этих вопросов человек отвечает «да», то вот здесь уже может возникнуть серьезная проблема. Нужно срочно прекращать спасать и думать о собственной жизни. Ведь со временем никто даже спасибо не скажет. И если сразу отказать в помощи, от близких людей будет исходить только откровенный негатив.

Какие риски несет постоянная помощь другим

Есть несколько рисков, о которых должен знать каждый:

• человек постоянно испытывает моральный груз, который сложно выдерживать или осмысливать его правильно;

• чужая ответственность заставляет постоянно находиться в состоянии стресса. А дело в том, что чужие проблемы становятся собственными. В итоге каждый начинает переживать, искать решения и испытывать сильнейший дискомфорт;

• собственные жизненные цели уходят на второй план;

• люди, которые находятся рядом, начинают испытывать сильнейший дискомфорт.

И самая главная проблема – многие просто теряют связь с реальностью.

Как научиться отходить от чужих проблем

Здесь существует только один вариант – нужно научится отстраняться от чужих проблем.

Сделать это будет проблематично, так как собственные правила и привычки будут держать. Важно переосмыслить происходящее и только после этого принимать решения.

Резко менять свои привычки не стоит, но нужно уметь отказывать, даже если может возникнуть конфликт.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• жизнь
• советы
• 26 Октября 2019

---