Содержание
Великий пост 2019: как правильно питаться и поститься по дням
06.03.2019 08:10
Обновлено: 12.02.2023 07:40
Великий пост – это период отказа от земных удовольствий и время, которое посвящается общению с Богом.
За семь недель до праздника Светлой Пасхи верующие освобождают свое тело и душу от негатива и подготавливаются к празднованию Светлого Христова Воскресения.
В 2019 году православные будут праздновать Пасху 28 апреля.
Начало Великого поста выпадает на 11 марта. На протяжении 48 дней верующие не только стараются очистить свою душу, но и тело. Именно поэтому в эти недели принято воздерживаться от земных удовольствий, в частности, это касается и еды.
Многие христиане на все время поста отказываются от мясных, молочных изделий, яиц и любых продуктов, имеющих животное происхождение.
По церковным правилам, питаться в Великий пост необходимо согласно следующим правилам: в понедельник, среду и пятницу – нужно придерживаться принципа сухоядения, в эти дни можно употреблять в пищу хлеб, фрукты, овощи; во вторник и четверг – разрешается готовить горячие блюда из продуктов растительного происхождения без масла; а по субботам и воскресеньям эти же продукты можно готовить на растительном масле.
Пост – время молитв, покаяния и очищения
Духовные наставники в церкви регулярно напоминают мирянам, что пост – это период молитв, покаяния и очищения, а не строгая диета.
Это означает, что православные должны преследовать цель освобождения души от злых помыслов, чтобы с чистым сердцем встретить Воскресение Христово.
А для этого важно молиться каждый день и приходить на службу в храм, особенно в значимые дни.
Запрет во время поста относится не только к системе питания, также следует воздерживаться от утех и веселья и стараться побороть вредные привычки. Люди должны избегать ссор и скандалов, а также совершать как можно больше добрых дел. Ведь основная цель поста – достичь гармонии в душе и измениться в лучшую сторону.
Священники уверены, что человек, соблюдающий пост и посвящающий время молитвам, сможет стать ближе к Богу.
Наиболее строгими неделями Великого поста являются первая и последняя. Многие православные в эти дни едят исключительно хлеб и воду.
Великий пост по неделям
Первая неделя поста – Федорова неделя. В церковных службах в эти дни чтят память защитников Христовой веры. В субботу христиане поминают мученика Феодора Амасейского, который, несмотря на муки и истязания, не стал приносить жертвы язычеству.
Во вторую неделю вспоминают Григория Паламу. Он родился в аристократической семье, но в двадцатилетнем возрасте отказался от всех благ и покинул царский двор константинопольских правителей. Долгие годы он провел в отшельничестве на горе Афон в заточении монастырей. Свою жизнь он посвятил богослужению и стал архиепископом, впоследствии был прославлен Православной церковью в лике святителей.
Третья неделя поста именуется Крестопоклонной.
Христиане поклоняются Кресту Животворящему. Церковь выставляет Крест для того, чтобы напомнить верующим о мучениях Христа.
В четвертую неделю чтят Иоанна Лествичника, который в шестнадцатилетнем возрасте прибыл в горы Синая и стал монахом. Более сорока лет он провел в отшельничестве.
На пятой неделе восхваляется Мария Египетская, которой, будучи грешницей, удалось глубоко раскаяться во всех злых деяниях. Много лет она провела в самобичевании и покаянии в пустыне.
На шестой неделе (в воскресенье) верующие празднуют день Входа Господа в Иерусалим, или Вербное воскресенье.
В этот день в храмах освещают вербы и вспоминают все события, которые произошли в период входа Иисуса в Иерусалим.
Седьмая неделя – крайняя неделя перед Великой Пасхой.
Пост ужесточается, поскольку наиважнейшие библейские события случились именно в этот период.
Великий четверг приходится на Тайную вечерю, время последней трапезы Иисуса Христа с 12 апостолами.
Красная пятница – день, когда Иисус был казнен. В день Великой субботы верующие, готовящиеся к причастию, должны отказаться от еды после восьми часов вечера. Также в этот день в церквях вспоминают телесное погребение Иисуса Христа и начинают освящать куличи и яйца к пасхальному столу.
Завершается седьмая неделя Светлым Христовым Воскресением.
Каким должно быть питание
Несмотря на то, что пост – это период ограничений, отказываясь от определенных продуктов, нужно быть крайне осторожным. Для того, чтобы самочувствие резко не ухудшилось и не возникли проблемы со здоровьем, важно, чтобы питание оставалось сбалансированным.
Врачи рекомендуют правильно замещать продукты. К примеру, рыбу, мясо и молочные изделия можно заменить на бобы, орехи и злаки.
Таким образом, вы будете получать все нужные элементы, и организм не испытает стресс.
Для тех, кому трудно отказаться от сладкого, можно изредка есть орехи, цукаты и сухофрукты.
Стоит помнить, что ключевым предназначением Великого поста является духовное освобождение.
Верующие, ограничивающие себя в земных удовольствиях, мысленно подготовят себя ко встрече с Богом. В этом и есть главная суть и ценность поста.
Фото: Pixabay
