Академики из Сингапура узнали, что дневной сон действительно очень полезен для здоровья человека, если у него нет времени поспать ночью.
В ходе эксперимента академики совместили несколько режимов сна. В исследовании приняли участие 58 подростков.
В итоге их разделили на две группы. В первой группе студенты спали по 6,5 часов, а во второй – 5 часов ночью и еще 1,5 часа днем. Как оказалось, испытуемые из второй группы отличались от сверстников из первой: скоростью при анализе и обработке данных, отличной памятью, а также чувствовали они себя намного лучше.
При этом, как подчеркивают научные сотрудники, когнитивная функция все равно была хуже, чем результаты тестов после 9 часов сна.
Фото: Pixabay
