Авокадо и банан - это очень полезные фрукты.
Умеренное употребление этих плодов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Однако у вышеназванных фруктов есть серьёзный недостаток.
Так, банановый и авокадовый перекусы трудно назвать легкоусвояемыми.
Для первой половины дня они подходят. А вот для второй - не совсем.
Почему не стоит употреблять авокадо и бананы вечером
Данные фрукты отличаются немалой калорийностью.
Кроме того, авокадо и бананы - это довольно тяжёлая для желудка пища. И она долго усваивается.
Поэтому не стоит употреблять эти плоды в вечерние часы, ведь риск появления проблем с перевариванием такой еды ночью очень высок.
Когда можно употреблять авокадо и бананы
Смело делайте это утром. Банановый или авокадовый завтрак - это гарантия получения заряда энергии перед началом рабочего дня.
Кроме того, любой из этих фруктов можно съесть после тренировки, проведённой в первой половине дня: силы будут быстро восстановлены.
