Неправильный ужин может серьёзно ухудшить состояние человека.
Дело в том, что к вечеру работа желудочно-кишечного тракта замедляется.
Организму становится гораздо сложнее переработать определённые типы еды.
На ужин можно съесть нежирное мясо, рыбу, яйца, творог.
А вот нижеперечисленные продукты подходят только для дневного приёма пищи.
Макароны
На готовьте на ужин макаронные изделия.
Это довольно «тяжёлая» еда. Организму придётся потратить много энергии на её переработку.
Проблема даст о себе знать ночью. «Нагруженный» ЖКТ не позволит нормально выспаться.
Стоит подчеркнуть, что для вечернего приёма пищи не подходят не только макароны, но и многие другие мучные изделия.
Картошка
Данный продукт является источником крахмала.
Человек, решивший съесть картофель вечером, серьёзно нагрузит пищеварительную систему перед сном. А это очень опасно.
Жирное мясо
Плохая новость для любителей свинины, баранины и определённых видов говядины: такая еда не подходит для вечерней трапезы.
Перенесите соответствующий приём пищи на следующий день, иначе серьёзно повысите нагрузку на ЖКТ на всю ночь.
Учитывая всё вышесказанное, можно сделать следующий вывод: картошка/макароны с котлетой из свиного фарша - это очень опасный ужин.
Справочно
Ужин — последний приём пищи в конце дня, как правило, вечером или ночью.
