Фигура Блейк Лайвли – самое яркое доказательство того, что выбранная ею диета работает.
Чтобы поддерживать себя в форме, актриса придерживается джусинга, или соковой диеты, передает «СЭ».
Это означает, что женщина питается фруктовыми и овощными соками, в которых отсутствует мякоть, и вообще не ест твердую пищу.
Как сообщает диетолог Кристина Пришвина, джусинг действительно помогает быстро похудеть и, к тому же, обеспечивает организм витаминами (А и С) и антиоксидантами.
Однако не все так радужно, как может показаться на первый взгляд.
У соковой диеты немало минусов. Начать их перечисление стоит с того, что в соках содержится мало клетчатки, белков и жиров.
Из-за нехватки этих элементов страдает обмен веществ и общее самочувствие, возникает чувство сонливости и слабости.
Кроме этого, потребление соков подразумевает отказ от жевания, что оказывает отрицательное влияние на пищеварение, а также на состояние зубов.
Наконец, не стоит забывать о том, что в фруктовых соках присутствует большое количество натурального сахара. Он вредит эмали зубов и приводит к скачкам уровня сахара в крови, что иногда приводит к появлению диабета второго типа.
Справочно
Сок – жидкий пищевой продукт, полученный в результате отжима съедобных спелых плодов овощных или фруктовых культур.
