Перед тем как говорить о необходимости похудения, стоит напомнить, что об ожирении идет речь только тогда, когда индекс массы тела больше 30.
Полезная подсказка: чтобы вычислить ИМТ, поделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Если вы удостоверились, что у вас действительно есть лишний вес, но до сих пор не нашли в себе мотивацию от него избавиться, возможно, вам помогут следующие причины.
«Малозначительные» причины
К неприятным последствиям лишнего веса относятся такие, казалось бы, несвязанные с ним явления, как изжога, грипп, пародонтит и нарушения опорно-двигательного аппарата.
Изжога появляется в результате дополнительного выброса кислоты в пищевод, который, в свою очередь, провоцируют многие жиросодержащие продукты и готовые блюда, артрит, поражающий коленные суставы, возникает вследствие того, что людям с избыточным весом тяжело перемещаться, они чаще малоподвижны.
Связь между ожирением и другими упомянутыми нами заболеваниями также подтверждена в ходе различных исследований.
Психологические причины
Порой лишний вес появляется как следствие депрессии, ведь люди часто заменяют нехватку положительных эмоций калорийной пищей. Тяжелое психологическое состояние только усугубляется, когда человек пребывает в полном теле, в связи с чем похудение можно рассматривать как часть терапии.
Угрожающие жизни причины
Если вы до сих пор не убедились в необходимости скорректировать свое питание, чтобы уменьшить цифру на весах, стоит напомнить о том, что избыток жировой ткани ведет к проблемам с сердцем, сахарному диабету, а в некоторых случаях – к раковым заболеваниям.
Ранее мы рассказывали, почему человеку так нравится вредная пища.
