Правильное питание стало невероятно модной тенденцией: практически из всех источников мы слышим об удивительной силе дорогих продуктов питания.
Если же при обычной зарплате придерживаться этих принципов, то все деньги будут уходить только на холодильник.
Однако состав суперфудов не уникален: при анализе состава продуктов можно всегда найти их более доступный аналог.
Приведем 5 примеров:
1. Лосось, форель, семга.
Да, жирная морская рыба невероятно полезна для здоровья и сохранения молодости, однако цены на нее далеко не доступные. Вы не прогадаете, если вместо дорогущего дикого лосося 2 раза в неделю будете баловать себя скумбрией.
2. Авокадо.
Как оказалось, даже данный суперфуд можно заменить на более дешевый аналог. Попробуйте тыквенные семечки - пользы в них ровно столько же.
3. Киноа.
Многие модели и звезды шоу-бизнеса рассказывают о том, что любят поддерживать здоровье с помощью киноа. Однако его можно запросто заменить нутом, который стоит в 2-3 раза дешевле.
4. Кленовый сироп.
Раньше он был популярен только в Канаде и США, однако теперь стал одним из символов здорового питания. Цены на него просто космические. Однако помните о том, что его состав и вкусовые качества запросто сравнятся с обычным медом.
5. Тростниковый сахар.
Любители сладкого могут обрадоваться: тростниковый сахар вполне можно заменить на не менее полезный свекольный.
Фото: Pixabay
